SEMANA 11- EDUCACION FISICA
Docente Martha C Estupiñán
Para esta semana daré las indicaciones acompañadas de un video y recomiendo que los niños estén acompañados de sus padres o una persona adulta, este trabajo lo pueden realizar en cualquier momento del día
OBJETIVO
- Coordinar acciones combinadas de lanzamientos y equilibrio
- Iniciaremos la clase con un video sobre las normas de clase virtual
Calentamiento:
- Realizar un pequeño calentamiento , empezando por cabeza , hombros , brazos , tronco, piernas y pies.
Actividades:
1) Como en el ejercicio # 5 del video , con una pelota o balón , con piernas flexionadas lanzamos el balón hacia arriba y lo atrapamos con las dos mano antes que caiga al piso 10 veces
Variante: el mismo ejercicio , pero haciendo equilibrio en un solo pie y luego con el otro
2) Ubicamos 3 botellas con agua separadas entre sí y lanzamos el balón a tumbar cada una de las botellas con mano derecha y mano izquierda como se ve en el ejercicio # 6 del video
Variante : el mismo ejerció pero con un solo pie luego con el otro , haciendo equilibrio
Momento evaluativo:
En este espacio voy mirando uno a uno como realiza los ejercicios , mientras tanto los otros niños (a) van practicando , para cuando les toque el momento
Materiales:
* 3 botellas con agua
* 1 pelota o balón
IMPORTANTE!!! ropa cómoda , sudadera o pantaloneta, camiseta, espacio libre , hidratación.
